Comment choisir une chaise de bureau ergonomique ? Voici les points d’attention
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Vos collaborateurs passent facilement six à huit heures par jour sur leur chaise de bureau. Aucun autre meuble au bureau n’est utilisé de manière aussi intensive. Pourtant, lors de l’aménagement d’un bureau, le choix se porte souvent sur le prix ou l’esthétique. Or, une chaise offrant un soutien insuffisant peut contribuer à des douleurs au dos, au cou et aux épaules.
Une bonne chaise de bureau ergonomique n’est donc pas un luxe superflu. Mais toutes les chaises n’offrent pas le même soutien ni les mêmes options de réglage. À quoi faut-il veiller lors du choix d’une chaise de bureau ergonomique ? Nous passons en revue les principaux points d’attention afin que vous puissiez faire un choix réfléchi pour votre bureau et vos collaborateurs.
Pourquoi investir dans une chaise de bureau ergonomique ?
Une chaise de bureau ergonomique s’adapte à votre corps, et non l’inverse. Grâce aux différentes options de réglage, vous pouvez ajuster la chaise à votre morphologie et à votre posture de travail.
- Un meilleur soutien : un dossier réglable et un support lombaire aident à soutenir le bas de votre dos.
- Plus de confort d’assise : vous pouvez adapter la chaise à votre morphologie et à vos préférences personnelles.
- Plus de liberté de mouvement : un bon mécanisme vous permet de changer de posture tout en restant assis.
- Moins de contraintes physiques : un poste de travail correctement réglé aide à limiter les tensions inutiles dans votre corps.
- Plus d’attention au bien-être : un mobilier de bureau confortable contribue à un environnement de travail agréable.
Une bonne chaise de bureau est donc un investissement dans le confort et le bien-être de vos collaborateurs. De plus, en tant qu’employeur, vous êtes tenu de prêter attention aux risques ergonomiques sur le lieu de travail. En savoir plus sur la législation relative au mal de dos.
Choisir une chaise de bureau ergonomique : 4 points d’attention majeurs
Une chaise de bureau peut paraître confortable, mais cela ne signifie pas automatiquement qu’elle convient à votre corps ou à votre situation de travail. Soyez donc attentif aux caractéristiques suivantes.
1. Hauteur et profondeur d’assise réglables
Une bonne chaise de bureau ergonomique peut s’adapter à votre taille. Réglez la hauteur d’assise de manière à ce que vos pieds reposent à plat sur le sol et que vos genoux forment un angle d’environ 90°.
La profondeur d’assise est également importante. Idéalement, laissez un espace de deux à quatre doigts entre l’avant de l’assise et le creux de votre genou. Une assise coulissante vous permet d’adapter la chaise à la longueur de vos cuisses. C’est particulièrement pratique dans les espaces de flex office où plusieurs collaborateurs utilisent la même chaise de bureau.
2. Dossier et support lombaire
Un bon dossier soutient la courbure naturelle de votre colonne vertébrale. Le bas du dos mérite une attention particulière, car il peut être sollicité lors d’une assise prolongée.
Choisissez de préférence une chaise de bureau dotée d’un support lombaire réglable. Celui-ci peut être ajusté à la forme de votre dos, afin de bénéficier d’un soutien suffisant même lors de longues journées de travail.
3. Mécanisme de mouvement
Rester assis longtemps dans la même posture n’est pas idéal, même sur une chaise de bureau ergonomique. C’est pourquoi il est important que votre chaise accompagne les mouvements de votre corps.
Privilégiez une chaise dont le dossier s’incline vers l’arrière lorsque vous vous penchez. Cela vous permet de changer facilement de position assise tout en maintenant un soutien dorsal adéquat.
Veillez également à pouvoir régler la résistance du dossier. Certaines chaises de bureau le font même automatiquement en fonction de votre poids. C’est très pratique dans les espaces de flex office où différents collaborateurs utilisent le même siège.
4. Accoudoirs réglables
Les accoudoirs influencent également votre posture. S’ils sont trop hauts ou trop bas, cela peut provoquer des tensions supplémentaires dans vos épaules et votre cou. Choisissez donc des accoudoirs réglables au moins en hauteur. Idéalement, ils devraient aussi être réglables en largeur et en profondeur.
Un bon réglage ? Vos avant-bras reposent légèrement sur les accoudoirs, tandis que vos épaules restent détendues.
Régler correctement une chaise de bureau ergonomique est tout aussi important
Même la meilleure chaise de bureau ergonomique n’offre que peu de valeur ajoutée si elle est mal réglée. Prenez donc le temps de régler correctement la hauteur d’assise, la profondeur d’assise, le dossier et les accoudoirs.
C’est particulièrement crucial dans les bureaux avec des postes de travail partagés. Là, différents collaborateurs utilisent les mêmes chaises et doivent régulièrement ajuster les réglages. Prévoyez donc une brève explication sur les possibilités de réglage lors de la mise en service. Ainsi, les collaborateurs sauront comment régler leur chaise correctement et en tireront le meilleur confort.
Chez Buro Project, nous proposons également des formations sur site, au cours desquelles nous expliquons aux collaborateurs comment régler leur chaise de bureau et leur poste de travail de manière ergonomique. Nous aidons ainsi votre équipe à utiliser correctement les options de réglage et à travailler plus confortablement.
Vous hésitez sur le modèle qui conviendrait à votre équipe ? En tant que spécialiste du mobilier de bureau, nous vous aidons volontiers à choisir.
N’oubliez pas le reste de votre poste de travail
Même la meilleure chaise de bureau ergonomique ne peut pas tout résoudre. Un bon aménagement de bureau ergonomique va au-delà du simple choix du siège. La hauteur de votre bureau, la position de votre écran et la disposition de votre poste de travail déterminent également votre confort.
Combinez donc votre chaise de bureau avec un poste de travail bien ajusté. Pensez à un bureau assis-debout, un bras de moniteur et suffisamment d’espace pour bouger.
Il est tout aussi important de changer régulièrement de posture. Levez-vous de temps en temps, marchez pendant une pause et alternez le travail assis avec du mouvement. Vous veillerez ainsi à ce que vos collaborateurs ne soient pas seulement assis confortablement, mais qu’ils bougent aussi suffisamment durant leur journée de travail.
Questions fréquemment posées sur les chaises de bureau ergonomiques
Qu’est-ce qui rend une chaise de bureau ergonomique ?
Une chaise de bureau ergonomique est ajustable au corps de l’utilisateur : hauteur d’assise, profondeur d’assise, dossier, support lombaire et accoudoirs. De plus, elle accompagne votre posture grâce à un mécanisme synchrone ou auto-régulateur.
Un dossier en résille ou en tissu est-il préférable ?
Cela dépend de vos préférences et de votre bureau. Un dossier en résille offre une meilleure ventilation, tandis qu’un dossier rembourré a un aspect plus chaleureux et favorise l’acoustique. Sur le plan ergonomique, la différence est minime, tant que le dossier soutient bien le bas de votre dos.
Quelle est la durée de vie d’une chaise de bureau ergonomique ?
Une chaise de bureau de qualité dure en moyenne huit à dix ans en cas d’utilisation quotidienne, surtout si les pièces peuvent être remplacées. Les modèles moins chers s’usent généralement plus vite.
Comment régler correctement ma chaise de bureau ?
Commencez par la hauteur d’assise (pieds à plat, genoux à 90°), puis la profondeur d’assise (espace de deux à quatre doigts derrière les genoux), ensuite le support lombaire et enfin les accoudoirs à hauteur des coudes. Ce n’est qu’après que vous ajusterez la hauteur de votre bureau.
Envie de tester quelle chaise est la plus confortable ?
Une chaise de bureau ergonomique ne se choisit pas sur papier, mais en s’asseyant dessus. Chez Buro Project, nous vous aidons à trouver la chaise idéale pour chaque profil de votre équipe, dans le cadre d’un aménagement de bureau réfléchi où ergonomie, style et durabilité se rencontrent.
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